[...] moga jedynie oznaczac ze towar pochodzi od producenta a to nie jest wyznacznikiem dzialania. Bo jesli producent to jakas faja to zrobi pieknie wszystko, smigajace kody a sok bedzie dvpnej jakosci. Kod moze tylko sugerowac to ze sok jest od producenta. Nic wiecej. Co do npp moze byc geste albo rzadkie jak woda. Wszystko zalezy od podkladu z [...]
[...] ogólnie samopoczucie po nim jest ok. BUDŻET:100-150 zł. (ewentualnie moge wydać troche więcej kasy jeśli jest jakiś droższy spalacz lub połączenie kilku spalaczy które bedzie kosztowało powiedzmy 200 zł a efekty bedą dużo lepsze niż przy spalaczu za 130 zł) Jeżeli chodzi o efekty jakie chce uzyskać to zależy mi na tym aby poprawić zarys [...]
- mogę ograniczyc mleko do 100 ml z WPC dwa razy dziennie ( z wodą próbowałem ale no kurde smakuje jak odpad dla mnie :-/ ) - razowca zjadam 2 kromki dziennie, mogę to ograniczyć do 1 kromki dziennie nawet, to raczej mi nie będzie przeszkadzać ? - co do śniadania to dałeś za***isty pomysł - jutro podam tutaj mix śniadaniowy - zmielone produkty - [...]
Diete rozpisałem jeszcze raz: Posiłek 1 - mix 100 ml mleka 0,5% + 2 jajka + 50 gram owsianych górskich + 30 gram WPC + 10 ml oliwa z oliwek (nie mam siemienia a oliwa mi wchodzi) + ewentualnie słodzik ale raczej nie będzie potrzebny (dziś dałem i było zbyt słodkie). Witaminy olimpu, tabletka omega3, potas. Odpocznę 1 - 1,5 godzinki Spalacz + [...]
WIEK:19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 25 czerwca, zależnie od tego jak będzie schodzić 6-8tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): koło 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC 5-7posiłków dziennie, w tym spokojnie 15-20g Omega-3, węgle rano, przed i po [...]
Witam Chciałbym zacząć Twoim planem ,kiedyś trochę cwiczyłem. Aktualnie nie mam możliwości robienia pompek na poreczach,siadów i ćwiczeń na drążku(Planuje zakup w następnym miesiącu) 3x tygodniu FBW jeden zestaw Nogi Wykroki(?) Plecy Wiosło/MC Klata Wyciskanie na płaskiej/skos dodatni Barki Wyciskanie sztangielek Triceps Odwrotne pompki/wyciskanie [...]
[...] przypuścmy ze 3 razy na dzien jak przecietny Polak i nasza waga stoi w miejscu. Co robimy 1 ?? Liczmy na przkladowym dziennym jadlospisie ile spozywamy kalori. To dla nas bedzie wykladnia ze na takim poziomie kalorycznym nasz organizm utrzymuje obecna wage (ja nie wierze w te wszystkie przliczniki BMI itd to jest dobre jak znamy nasza [...]
no to jeśli to ma być redukcja...to po kolei.. Zamień płatki kukurydziane na coś o niższym IG i mniej przetworzone-najlepiej musli, płatki owsiane lub coś w tym guście. Corn-flakes to beznadzieja Do sniadania dodaj jakieś warzywa, bo nie ma ich tu wogóle. Dalej-jogurt truskawkowy? Nie bardzo-owocowe jogurty mają dużo węgli. Niech zje mały [...]
Droga Martko, piszesz, że chcesz zrzucić 8 kg. Zacznij od określenia twojego zapotrzebowania energetycznego tz. swoją aktualną wagę pomnóż przez 30 kcal (jeśli prowadzisz mało aktywny tryb życia) lub 35 kcal (średnio aktywny t.ż.). Teraz wprowadź równanie: - 1 kg = - 7000 kcal, co oznacza, że jeśli chcesz zrzucić 1 kg musisz od swojego [...]
[...] sporo wlasnego wiec przyjmuje 0.5 na kg masy ciala) 0.5*91=45.5 *9=409.5kcal zostaje mi na wegle 446.5kcal czyli 1.25*91=111.6 *4=446.5 posilki chcialbym ( choc ciezko mi bedzie ) rozloyzc tak I- 6:00-B30/T10/W30 II- 9:00-B30/T10/W25 III-12:00-B30/T10/W20 IV- 15:00-B30/T10/W25 V- 18:00-B30/T 5/W10 VI 21:00-B30/T 0/W 0 posilek czwarty to kiedys [...]
[...] i nic sie nie dzieje, nie? Jeszcze pare uwag. Trening bardzo mi sie podoba, ostro mnie zmeczyl ,czuje cale cialo.. no moze bez nog ale te pewno poczuje jutro. Zobaczymy jak bedzie z regeneracja. Jak ktos moze niech odpowie na moje pytania, mam nadzieje ze przecholowanie z ciezarem da sie "odkrecic". Pozdrawiam. Zmieniony przez - hoth [...]
lewatywa. Marek Ci tu nic nie poradzi. Jesli czujesz sie ok to dobrze. Idz zbadaj se krew i bedzie gitara. Jesli Kiesz poradzil Ci lniany a Ty czujesz sie ok to nie wiem o co jeszcze sie pytasz. pzdr dla Pily
[...] produktu? mam kilku znajomych ktorzy pracuja w pfizer'ze i zeby wyj**ke dostac to w ten sam dzien bym poszedl w totka zagrac, to nie jest marian w piwnicy ile posypie tyle bedzie, tam sa testy robione na danym produkcie co chwila, a to ze tam gdzies na jakims usa forum napisali ze oma byla 270 zamiast 250 czy ile to to co? moze to lab sie [...]
Susta wyj**ka sto pro :) A powiedźcie co myślicie o galenice i testolicu :) Nexium kody wchodzą :) Provi też wałek ciekawe czy działający :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-03-11 15:27:23 Provi działa, taki sam wiele razy łykałem. Ty sobie tak strzelasz co jest ok a co nie? potrząśnij kulą do wróżenia bo chyba coś Ci sciemnia. Jeśli nie to [...]
[...] co nie znaczy ze nie działa tak jak inne te podszywki BD wczesniej chwalone co nie które produkty Yebac podszywki... a jak chcesz to kupuj i sie zastanawiaj czy ta lub tamta bedzie klepac, ja osobiscie nie pochwalam takiego procederu i jesli wiecej osob bedzie podobnego zdania to wiekrzoasc dilli zrezygnuje z prowadzenia takiego towaru a to tylko [...]
[...] o tym ze po podgrzaniu stracilo swoje wlasciwosci. Nie rozumiesz ze wszystkie leki nawet witaminy sa w pewnej "grupie" ktora okresla pewne "prawo" i na kazdym produkcie bedzie pisac to samo. Nie wiem co ma jogurt do tematu i te probiotyki( wiekrzosc z bakterii zawartych w tych caps i tak sa martwe wiec nie wiem co Ci da trzymanie ich w [...]
Panowie jak obecnie cyber wersja z kodami ? /SFD/2019/2/3/769fe6bb8dfc431f869e1df64808d174.jpg Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2/3/2019 12:54:24 AM dziala bdb kopie tez dzialaly takze nie ma co sie obawiac Cyber już org nie ma i nie będzie, bo nie ma i nie będzie osoby która to robiła. To co masz to widocznie stary zapas lub nowe wcielenie [...]
to gitara dobry wogole wybor z tym spalaczem? mam nadzieje ze nie bedzie tak dziwnie jak na Venomie 500/200 z poczatku jeszcze mnie czesal a pozniej to juz tylko skutki uboczne: zaniki sprzetu w dobrych momentach , kurczenie sie jader, brak apetytu itp, ale z czasem brak apetytu zanikl i bylo jak na sucho, dlatego tak dziwnie, jakby co chwila [...]
Witam mam takie pytanko na temat spalacza Lipodex. Czy to jest dobry wybor,biorac pod uwage ze to moj pierwszy spalacz?? moja waga to 78 kg i chciałabym 10kg zgubic w 2 miesiace. Czy lepszy bedzie scorch??a moze zupełnie co innego?? pomozcie.
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
